Écologie relationnelle

Nous ne vivons jamais complètement seuls.

Nous évoluons dans des familles, des couples, des équipes, des groupes, des environnements qui influencent notre manière de penser, de communiquer et d’agir.

Une difficulté relationnelle ne vient donc pas toujours d’une seule personne.

Parfois, c’est le système dans son ensemble qu’il faut regarder.

L’écologie relationnelle propose de prendre du recul sur ces interactions pour mieux comprendre ce qui se joue entre les personnes et retrouver des relations plus ajustées.

Une approche inspirée de l’Analyse Transactionnelle

Cette approche s’appuie notamment sur les concepts de l’Analyse Transactionnelle, qui permettent de mieux comprendre nos modes de communication, nos réactions et les scénarios relationnels qui peuvent se répéter.

Observer une relation, c’est notamment pouvoir se demander :

Qu’est-ce qui se joue entre nous ?

Comment communiquons-nous ?
Quelle place chacun prend-il ?
Qu’est-ce qui déclenche les tensions ?
Quels fonctionnements se répètent ?
Qu’est-ce que chacun cherche à obtenir ou à éviter ?
Comment pouvons-nous retrouver davantage de liberté dans la relation ?

L’objectif n’est pas de désigner un responsable.

Il est de rendre visible le système pour pouvoir agir autrement.

Regarder la relation plutôt que chercher un coupable

Dans une famille, par exemple, chacun peut avoir l’impression que le problème vient de l’autre.

Le jeune ne comprend pas ses parents.
Les parents ne comprennent plus leur adolescent.
Les mêmes discussions recommencent.
Les tensions s’installent.

Changer de regard peut déjà ouvrir une possibilité.

Au lieu de se demander :

« Qui a raison ? »

on peut commencer à observer :

« Qu’est-ce qui se passe entre nous ? »

Cette différence peut permettre de sortir d’un face-à-face et de retrouver de la compréhension.

Pour qui ?

L’écologie relationnelle peut être proposée dans différents contextes :

accompagnement parent-enfant ou familial ;
difficultés de communication ;
tensions récurrentes ;
changements ou périodes de transition ;
questionnements autour de la place de chacun ;
situations où les mêmes fonctionnements semblent se répéter.

Selon la situation, l’accompagnement peut se faire avec une personne seule, avec plusieurs membres d’une famille ou dans un cadre collectif.

Retrouver de la souplesse

Un système relationnel n’est jamais figé.

Lorsque chacun peut mieux comprendre ce qui se joue, de nouvelles possibilités peuvent apparaître.

L’objectif n’est pas d’obtenir une relation parfaite.

C’est de retrouver davantage de choix, de compréhension et de liberté dans la manière d’être en relation.